Na percjellni ne facebook
Te rekomanduara per sot
Recetat e fundit
Dobësohuni pa ulur kaloritë, hani çdo 12 orë pa dietë specifike
“Këshilla kryesore për t’u dobësuar është ndjekja e një regjimi dietik të shëndetshëm. Por shumë njerëz nuk kanë mundësi të ...
Pse duhet të hani fasule
Fasulet janë të llojeve të ndryshme si;të bardha, të kuqe, të mëdha, të vogla, të rrumbullakta etj. Fasulet janë shumë të ushqyeshme dhe janë të pasura me vitaminë A, B, C
4 MENYRA SI TE MESONI TE HANI ME PAK!
Nëse jeni në kërkim të një mënyre për të përmirësuar oreksin pa u dashur t’i jepni vëmendjen e duhur kurës së një dietologu, atëherë ndiqni këto këshilla për të ngrënë më pak dhe për t’u ndjerë më mirë. 1. Mos hani gjithçka njëherësh, por programoni intervale prej 4-5 orësh
Hani peshk të paktën një herë në javë
Hani peshk të paktën një herë në javë për shëndet të mirë sepse peshku është një thesar i vërtetë shëndetësor, kështu që duhet ta hani atë të paktën një herë në javë, këshillojnë ekspertët
Ushqimet që nuk duhet t’i hani kur keni gurë në veshkë
Ushqimet e mëposhtme janë provuar se përkeqësojnë dhimbjet e gurëve në veshkë dhe ndihmojnë zhvillimin e tyre.
Hani për ta mposhtur diabetin
Hani gjersa jeni të kënaqur, jo vetëm për të mbushur barkun. Mos shmangni vaktet, sidomos drekën. Përfshini proteina siç janë mishi, djathi dhe lajthitë, me çdo vakt dhe meze.
Pse është më mirë të hani prej pjatave më të mëdha
Megjithatë, studimi i ri tregon se madhësia e pjatës nuk ndikon në humbjen e peshës.
Ja pse nuk duhet të hani më kurrë Nutella
Shumë njerëz mendojnë së konsumimi i çokokremit të famshëm Nutella, bën mirë për shëndetin. Por në fakt, gabohen rëndë.