SI TË PËRGATISNI VETË KAFE DIETIKE

Kuzhint.com

April 6, 2015, 8:07 am

Pa bukë e kam të lehtë të rezistoj, por, pa kafe jo! Është një marrëdhënie varësie e krijuar herët, që tashmë vështirë se ndërpritet më! Në qoftë se mes jush ka ndonjë që vuan nga i njëjti problem, le t’i hedhë një sy recetës së mëposhtme, e cila do ta ndihmojë jo vetëm të mos humbasë kënaqësinë e shijimit të përditshëm të kafesë, por, do ta bëjë të dobësohet njëkohësisht!

Përbërësit:

1 lugë çaj fara chia,

2 lugë gjelle qumësht me yndyrna të ulta,

3-4 kikirikë Brazili,

1/2 filxhan çaj të gjelbër (të zierë),

1 espresso.

Përgatitja:

Pasi të përzieni të gjithë përbërësit e mësipërm në një bleneder, shtoni 2-3 kube akull dhe vazhdoni me rrahjen derisa të thermohen kikirikët! Në vazhdim, hidheni në filxhanin tuaj të preferuar dhe shijojeni me qetësinë tuaj.

Hulumtime të mëparshme kanë treguar se qumështi në kafe sekreton kalciumin e trupit.

Në qoftë se keni nivele të ulta kalciumi,

Largoni kësaj diete!

Fjalet kyqe : keshilla pergatisni vete kafe dietike